0سلتي

لا يوجد اي منتجات مضافة في سلة التسوق.

Product was successfully added to your shopping cart.
Swipe to the right

متى يكون التعرض للشمس صحي ومتى يكون ضار؟

طباعة
متى يكون التعرض للشمس صحي ومتى يكون ضار؟
3 months ago 193 مشاهدة لا تعليقات


مما لا جدال فيه أن الشمس تعد من أهم العناصر الطبيعية والتي لا يستطيع الإنسان بأي حال الاستغناء ، وذلك نظرا للوظائف الكبيرة التي تلعبها في حياتنا اليومية ، والدليل أن مجتمعات قديمة كانت تعبدها وتقدسها بشكل كبير ، وكما نعلم جميعا أن لكل شيء إيجابياته وسلبياته ، وهو الأمر الذي لا يستثني الشمس بذاتها أيضا ، فهي كما تحمل منافع ومزايا فهي بالمقابل قد تنجم عنها أضرار مختلفة تهدد صحة الإنسان وحياته بشكل عام في بعض الأحيان فمتى تكون عملية التعرض للشمس مفيدة ؟ ومتى تكون ضارة ؟ هذا ما سنجيب عنه في الآتي

فوائد التعرض للشمس

يحسن مزاجك

هناك العديد من الفوائد لأشعة الشمس ، ومن ضمنها الحصول على مزاج محسن مجاني. حيث إن التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يجعل الناس يشعرون بتحسن ولديهم طاقة أكبر، فضوء الشمس يزيد من مستويات السيروتونين في الدماغ ، والتي ترتبط بتحسن الحالة المزاجية، حيث ليس من المستغرب أن مستويات السيروتونين هي الأعلى في فصل الصيف

فيتامين د

أغلبنا يعلم بفائدة التعرض لأشعة الشمس فيما يخص حصول جسمنا على فيتامين د ، ومع ذلك ، فأنت لا تحتاج إلى وقت طويل في الشمس لجني الفوائد، بل إن التعرض لأشعة الشمس لمدة 15 دقيقة فقط كافية لتوفير جميع فيتامين دي الذي تحتاجه

يخفف من التوتر

كل شخص يعاني من التوتر لعدة عوامل ، مثل قضايا الأسرة والعمل والصحة، فيمكن تخفيف التوتر بعدة طرق ، بما في ذلك التمرينات الرياضية أو ممارسة هوايات مريحة أو المشي في الهواء المنعش لمقابلة القليل من أشعة الشمس


متى يكون التعرض للشمس ضار؟

أضرار أشعة الشمس للعيون

إن التعرض الطويل الأجل والغير محمي للضوء فوق البنفسجي من الشمس يمكن أن يتلف الشبكية، فالأخيرة هي الجزء الخلفي من العين ، حيث تشكل القضبان صورًا بصرية ، يتم إرسالها بعد ذلك إلى المراكز المرئية في الدماغ إذ يمكن أن يتسبب التلف الناتج عن التعرض لأشعة الشمس أيضًا في حدوث نتوأت غائمة على طول حافة القرنية فتؤثر على الرؤية الواضحة

تأثير أشعة الشمس على الجلد

لا شك أن المكوث لوقت طويل تحت أشعة الشمس يؤثر بشكل سلبي على الجلد بتخليفه لحروق وبقع على سطحه ، وهذه الأخيرة لا تظهر عادة إلا بعد حوالي أربع أو خمس ساعات من التعرض لأشعة الشمس

سرطان الجلد

إن أسوأ نتيجة للتعرض على المدى الطويل لأشعة الشمس هي تطور سرطان الجلد. لأن أضرار أشعة الشمس على الجلد تتطور على مر السنين ، كلما كبرت ، زادت مخاطر الإصابة بسرطان الجلد. بعد سنوات من التعرض لأشعة الشمس ، يبحث مقدمو الخدمة عن ثلاثة أنواع شائعة من سرطان الجلد (حسب عدد مرات حدوثها): سرطان الخلايا القاعدية وسرطان الخلايا .الحرشفية وسرطان الجلد الخبيث